Masz dość rutyny siłowni? Uzyskać dobry trening, nawet nie myśląc o tym. Prac ogrodowych zapewniają zarówno cardio i ćwiczenia aerobowe. Badania pokazują, że godzina umiarkowanym ogrodnictwa można spalić do 300 kalorii dla kobiet, prawie 400 kalorii dla mężczyzn. Dla starszych osób, zwłaszcza kobiet, Ogrodnictwo może pomóc zmniejszyć osteoporozy. Koszenie trawy jest jak energiczne spacer, zginanie i rozciąganie zasadzić ogród porównuje do klasy ćwiczeń, podczas ciągnięcia roślin i gleby jest podobny do podnoszenia ciężarów. Narzędzia Asystent pomocy tych, których ograniczenia fizyczne przekazywanie niektórych działań. I po zakończeniu, można zobaczyć natychmiastowe rezultaty w swoim ogrodzie nawet swoje zdrowie fizyczne poprawia-bez nudy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz